Макивара - щит

Многие считают, что спортивный результат зависит только от тренировок, но это не так. Полноценный сон такой же важный элемент подготовки, как правильное питание и регулярные занятия.

В киокушинкай барабан тайко - это не просто традиция. Его ритм собирает внимание, объединяет всех участников тренировки и задает общий настрой. Именно с ударов тайко начинается занятие и ими же оно завершается.

Многие до сих пор думают, что во время занятий спортом лучше не пить воду, потому что она якобы мешает тренировке или создает лишнюю нагрузку на организм. Но это миф.


Пить воду во время тренировки не только не вредно, но в большинстве случаев полезно и рекомендуется.